Afgelopen vrijdag hebben we onze eerste Live sportles gegeven via Facebook. Dit was een groot succes! Heb je niet meegedaan, maar wil je dit alsnog? Geen probleem, het filmpje is terug te zien op onze Facebookpagina (Een account voor Facebook is niet nodig).
Aankomende week gaan we weer live. Dinsdagochtend om 9.30 gaan we aan de slag met beenspieren. Ben je weer bij?
Gisteren hebben we helaas het nieuws naar buiten moeten brengen dat onze groepslessen voorlopig geen doorgang kunnen vinden in verband met het Corona-virus COVID19.
Maar als jullie niet naar ons kunnen komen, dan komen wij naar jullie. Stilzitten is immers geen oplossing. Hier alvast wat adviezen om lekker in beweging te blijven. Hou onze facebookpagina goed in de gaten want er zullen diverse oefenprogrammaatjes voorbij komen. We zijn zelfs bezig om een live training op te zetten!
Voor meer informatie over de ontwikkelingen kijk op https://www.pmcimpact.nl/corona-virus
Beste allen,
Helaas hebben wij moeten besluiten dat vanaf heden alle medische fitness-groepen, Fitcontrol en outdoorfit voorlopig niet doorgaan. Alle individuele behandelingen kunnen gewoon doorgang vinden. De patiënten die in groepsverband therapie ontvangen zullen aangeboden worden individueel te komen. We proberen u zo goed en snel mogelijk te informeren over de ontwikkelingen. Hou vooral de mailing en website goed in de gaten.
Dank voor uw begrip, namens het hele team van Impact.
www.pmcimpact.nl/corona-virus
Hij is weer binnen... het HKZ-certificaat. Het hele jaar door checken we onze bedrijfsprocessen. En waar nodig passen we ze aan. Alles om de zorg aan onze cliënten te verbeteren. Soms krijgen we er een punthoofd van maar... de beloning is her-certificering voor de HKZ. Zoiets doe je natuurlijk niet even zomaar in je eentje. Dat doen we met ons hele team. En daar zijn we trots op! 🤩
#fysiotherapie #fysiotherapeut #hkz #hkzcertificering #zoetermeer #seghwaert #oosterheem
Het waren weer drukke dagen voor jong en oud.
Gisteren was Jessica te vinden op de FitMarkt en heeft ze diverse fitte ouderen van beweegadvies voorzien. Er waren vele geïnteresseerde voor OuderenFit, rollatordansen en FitControl.
Vandaag was het de beurt voor Loes. Zij heeft voor nationale burendag een parcours gebouwd bij Jessica Dansen. De kinderen hebben zich lekker uitgeleefd! Aan het einde lag er een mooie kleurplaat klaar!
A.s. zaterdag is het nationale Burendag. PMC Impact zal deze dag vieren bij Jessica Dansen. Onze kinderfysiotherapeute Loes is aanwezig om samen met de kinderen leuke (beweeg)spelletjes toe doen. Ouders kunnen die dag gratis advies krijgen over de motorische ontwikkeling van hun kind. Er zal voor de kinderen nog een leuk presentje klaarliggen. Zien we jullie daar?
Op zondag 22 september is de Nationale Sportweek in Zoetermeer officieel geopend door wethouder Ingeborg ter Laak en daarmee ook de Zorg- en sportmarkt op de Markt in het Stadshart. Vandaag stonden Hans, Emma, Carlien en Eveline namens PMC Impact op deze markt om de praktijk en vooral onze producten te promoten. Naast de vele praatjes die we hebben gemaakt en de grote hoeveelheid flyers die we hebben uitgedeeld, hebben we ook diverse testen afgenomen. We hebben bij meer dan twintig volwassenen met rugklachten de vinger-bodemtest uitgevoerd en aan de hand van de uitslag van deze test advies gegeven. Daarnaast zijn er handkrachtmetingen gedaan en hebben een aantal mensen balansoefeningen op de balansbal gedaan. Morgen zullen we bekend maken wie met onze winactie twee maanden gratis sporten heeft gewonnen.
Heb je lichamelijke klachten? Of wil je op een verantwoorde manier starten met sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut? Neem dan contact met ons op!
Sinds kort is PMC Impact trotse sponsor van Joey's Warriors. Zij zetten zich in voor het inzamelen van geld voor onderzoek naar de spierziekte Duchenne.💪
Vanaf nu dragen ze de naam van onze praktijk op de mouw van hun shirt.
Sinds 5 september is de CountAir® verkrijgbaar in Nederland.
De CountAir is het eerste innovatieve hulpmiddel om het aantal doseringen in een inhalator te tellen en past op vrijwel alle dosisaerosolen (inhalatoren).
Iedere COPD of Astma patiënt moet kunnen weten hoeveel doseringen er nog in zijn of haar dosisaerosol zitten, dat is nu mogelijk met de CountAir. Dat geeft patiënten extra vertrouwen dat ze nooit zullen misgrijpen.💨
Video: https://www.youtube.com/watch?v=fB04t2IIPM4
Lees meer op: https://www.countair.nl
Afgelopen zaterdag stonden Luite en Mariska namens PMC Impact bij het Flora Herfst Mix toernooi op @tvboskoop. Ze hebben spelers én supporters voorzien van advies, mini behandelingen en tape. Wil jij ook gratis advies? Of hulp bij je blessure? Volgende week staan wij er weer of maak een afspraak in de praktijk!
Morgenmiddag staat PMC Impact bij het Flora Herfst Mix toernooi op Tennisvereniging Boskoop om (bijna) geblesseerde sporters te voorzien van advies en eventueel tape. Heb jij een blessure? Of twijfel je of je wel kunt spelen? Kom dan gerust langs op de baan!
#fysiotherapie #sportfysiotherapie #blessure #sportblessure #advies #tape #zoetermeer #seghwaert #oosterheem
Afgelopen donderdag heeft Loes een hele leuke bootcamp verzorgd voor de kinderen van de huttenbouw van #ymcazoetermeer. Ruim 120 enthousiaste kinderen hebben zich lekker in het zweet gewerkt met verschillende oefeningen en spelletjes!
#kinderfysiotherapie #pmcimpact #seghwaert #oosterheem
Brrrr!! Het is weer koud in de oefenzaal! Deze mannen zijn vandaag de hele dag bezig geweest om de nieuwe airco te installeren. Met goed resultaat, want de airco blaast nu weer lekker koele lucht! Warm en zonnig buiten, aangenaam koel binnen dus!
PMC Impact Fysiotherapie Zoetermeer - Rompstabiliteit?
#fysiotherapie #fysiotherapeut #rompstabiliteit #corestability #training #coretraining #fysiobal #oefenbal #zoetermeer #seghwaert #oosterheem
Read More
Ja: sporten maakt niet alleen spieren, maar ook botten sterker. Botten reageren op beweging en kracht door meer botmassa aan te maken. Bot wordt daardoor dichter.
Een hoge botdichtheid komt vooral van pas als op oudere leeftijd been langzaam wordt afgebroken, in een proces dat osteoporose heet. Dat vergroot de kans op breuken. Hoe meer botmateriaal je opgebouwd hebt, hoe meer reserve je hebt en hoe minder snel het bot broos wordt. Ook op wat latere leeftijd loont sporten nog, omdat er ook dan verdichting optreedt, die het verlies kan compenseren.
Maar… van zwemmen krijg je geen stevigere botten. Zwemmen is natuurlijk heel gezond, maar je krijgt er nauwelijks stevigere botten van. Doordat je daarbij drijft, hebben je botten weinig te dragen. De botten van bijvoorbeeld hardlopers moeten meer krachten opvangen. Hun bot wordt daardoor wel steviger.
Bron: QUEST 20/01/2019
De achillespees is de grootste pees van het menselijk lichaam. De pees verbindt de kuitspieren met het hielbeen. Een achillespeesblessure kan hardnekkige klachten geven, die tot forse beperkingen in het dagelijks leven of sport kunnen leiden. Bekende achillespeesklachten zijn een scheuring of ontsteking van de achillespees.
Achillespeesscheuring: Wanneer de kracht op de achillespees te groot is, kan een scheur ontstaan. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij een onverwachte beweging. De scheuring geeft acuut pijn, waardoor lopen vrijwel onmogelijk is als gevolg van de pijn. Als de pees geheel door is gescheurd, dan is lopen onmogelijk doordat de kuitspieren hun werk niet goed meer kunnen doen. Bij een kleinere scheuring zijn de klachten gelijk aan die bij een peesontsteking.
Achillespeesontsteking: Een ontsteking van de achillespees kan op veel manieren ontstaan. Meestal is er sprake van een langer durende of steeds herhaalde overbelasting van de pees. De pees raakt geïrriteerd en dit leidt tot een ontsteking. Klachten zijn onder andere stijfheid en pijn die minder worden als de pees is opgewarmd, pijn ter hoogte van de achillespees, die vaak 's morgens erger is en een harde peesverdikking.
De behandeling bestaat uit advies, oefeningen en eventueel medicatie. Een periode van relatieve rust kan een positieve bijdrage leveren aan het herstel, net als een hakverhoging. Ook rekkingsoefeningen en spierversterkende oefeningen zijn zinvol om te doen.
Heb je achillespeesklachten en wil je hier vanaf? Bel voor een afspraak (079) 33103065.
PMC Impact Fysiotherapie Zoetermeer - Apekooi
Read More
Door omstandigheden toch nog geen nieuwe airco. We zitten er dus nog even warmpjes bij!
Ben jij er al op voorbereid...? Vandaag wordt de nieuwe airco in de oefenzaal geïnstalleerd!
Je krijgt geen spierballen in je vingers als je er vaak kracht mee zet. Dit komt omdat je vingers geen spieren bevatten maar pezen. De spieren die je vingers bewegen, zitten in je onderarm en de palm van je hand en zijn met de pezen in je vingers verbonden. Pezen worden wel steviger als je ze traint, waardoor je ze meer kunt belasten. Maar ze worden nauwelijks dikker.
Klimmers die heel veel kracht met hun vingers zetten, krijgen vaak wel wat dikkere vingers. Dat komt vooral doordat de botten in hun vingers steviger worden door de flinke belasting die de botten ondervinden.
Bron: QUEST 19/02/2019
Impact - Fysiotherapie & Training biedt deskundige zorg en persoonlijke begeleiding voor iedereen die streeft naar optimaal herstel en verbetering van hun fysieke gezondheid. Ons team van ervaren fysiotherapeuten gebruikt een aanpak op maat om jouw specifieke klachten aan te pakken. Of je nu herstelt van een blessure, werkt aan je houding of je algemene conditie wilt verbeteren, bij Impact vind je de ondersteuning die je nodig hebt. Met een combinatie van therapie, advies en training helpen we je om je bewegingsvrijheid te maximaliseren en je persoonlijke gezondheidsdoelen te bereiken. Jouw gezondheid, onze zorg!
Lid van: 
