OutdoorFit is HIP

OutdoorFit is een vorm van sport en bewegen in de buitenlucht.

• Er wordt getraind onder begeleiding van een fysiotherapeut. De training is in groepsverband en richt zich op het werken aan het eigen lichaam. De focus ligt op het verbeteren van de conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid.

• OutdoorFit is voor iedereen. Zowel jong als oud, met of zonder lichamelijke klachten. De trainingen zijn bedoeld voor iedereen die op een verantwoorde wijze wil sporten in de buitenlucht, ook nu corona in ons land ronddwaalt.

• Meld je nu aan voor een gratis proefles via onze website!

#fysiotherapie #buitensporten #medischefitness #outdoor #buitenlucht #trainingonderbegeleiding #zoetermeer #seghwaert #oosterheem

ZwangerFit op de Noord Aa

Het was erg heet afgelopen week. We hebben onze buitenlessen aangepast zodat het voor iedereen goed uit te houden is. Zo heeft Loes afgelopen dinsdag en woensdag de ZwangerFit in het water gegeven. En naast dat het verkoelend was, was het ook lachen, gieren en brullen!!

#impact #zoetermeer #seghwaert #oosterheem #zwangerfit #noordaa #sporten #zwanger #bevallen #fun #bootcamp

BHV-cursus

Afgelopen vrijdag zijn Loes en Eveline weer op BHV-herhaling geweest. Naast de gebruikelijke oefeningen werd er nu veel aandacht besteed aan eerste hulp in tijden van Corona. Ook konden we reanimatie oefenen op een kind en baby. We kunnen u dus weer veilig helpen. Uiteraard hopen we dat het niet nodig is!

#fysiotherapie #zoetermeer #Seghwaert #oosterheem #bhv #eerstehulp #brandenontruiming #ayersrock #bhvnederland

Gratis cursus "Gezondheid na Zwangerschap"

Na de bevalling draait het leven van de jonge moeders vaak om de zorg voor je kind. Eigen herstel en gezondheid wordt hierbij vaak vergeten. Echter ook na de bevalling kunnen vrouwen diverse klachten ervaren. Hier is nog veel over onbekend. Het UMCG heeft in samenwerking met de RUG daarom een gratis online cursus ontwikkeld. De cursus bestaat uit vier lessen die gaan over feiten en fabels, lichamelijke gezondheid, geestelijke gezondheid en seksualiteit en relaties. De cursus is overigens ook leuk voor professionals ;).

De cursus is hier te vinden

#fysiotherapie #fysiotherapeut #zwangerschap #bevalling #moeder #zwangerfit #umcg #rug #gezondheid #herstelnabevalling #zoetermeer #seghwaert #oosterheem

5 jaar ZwangerFit🎖

Kijk nou! Het is alweer 5 jaar(!) geleden dat ik gestart ben met de ZwangerFit outdoor. En nog steeds ga ik elke dinsdagavond met een groepje enthousiaste zwangere en bevallen dames naar buiten.
Nu tijdelijk ook op de woensdagavond omdat het ivm Covid-19 nog niet mogelijk is om binnen te sporten...

Kom je ook gezellig een keer meedoen buiten??

Groetjes Loes

#zwangerfit #buitensporten #zwanger #bevallen #baby #fysiotherapie #zoetermeer #Seghwaert #oosterheem

Fysiotherapie na COVID-19

Er komen steeds meer mensen die longklachten houden na een infectie met het coronavirus.

Het covid19-virus bindt zich makkelijk aan de cellen in je longen. Wanneer je lichaam ontdekt dat er een ziekteverwekker je lijf is binnengedrongen, wordt het immuunstelsel actief om de ziekteverwekkers op te ruimen. Als je lichaam een virus niet herkent dan zal het zelf een stofje ontwikkelen dat het virus kan opruimen, maar dat kost tijd. In de tussentijd kan het virus zich verder kopiëren en verspreiden. Als je immuunsysteem te hard werkt, kan het ook doorschieten en zelfs schade toebrengen aan je lichaam. Het longweefsel, waar het virus het eerst binnenkomt, kan (permanent) beschadigd raken.

Ben jij ernstig ziek geweest van corona en ondervind je nog steeds longklachten? Neem dan contact op met één van onze therapeuten om te bekijken wat we voor je kunnen betekenen. Ook voor patiënten die niet zijn opgenomen in het ziekenhuis maar het virus thuis hebben doorgemaakt kunnen wij iets betekenen.

#fysiotherapie #longfysiotherapie #covid19 #corona #zoetermeer #seghwaert #oosterheem